Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse

Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse

Blog Article

Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.

Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.

Lang zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.

Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden met maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning wegens verscheidene delen betreffende je lijf, waaronder de rug.

Maar comfort is ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.

Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste baten van ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.

Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte van jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, relaxed positie over jouw wervelkolom.

Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek van een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor personen die last beschikken over met lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.

Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat helpt om een druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.

Verminderen aangaande spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.

Bestaan alle relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar jouw op moet letten voor de aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:

Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil dien niet enkel geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn essentieel dat de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.

Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om ook een rugleuning ingeval een relaxstoel kopen voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.

Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel bestaan tevens met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met genoeg hardheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.

Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens een ander. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat jouw zeker beseft het hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.

Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."

Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.